跑马拉松的人具备卓越的身体素质，他们需要拥有出色的耐力、灵活性和力量。马拉松运动要求运动员在长时间内持续运动，因此他们的肌肉和心肺功能必须非常强大，以支持长时间的跑步和高强度的运动。超越极限的力量之源在于运动员的毅力和决心，以及长期的训练和准备。他们需要克服疲劳和疼痛，保持坚定的信念和积极的心态，才能不断挑战自我，超越极限，完成马拉松比赛。

耐力和坚韧是跑马拉松的人首要的身体素质，他们需要长时间的持续运动，面对体力和意志力的双重考验，耐力和坚韧的意志让他们能够坚持到底，他们必须具备出色的耐力，以应对长时间的跑步，同时拥有坚韧不拔的精神，面对困难时不轻易放弃。

强大的心肺功能是跑马拉松的人的重要特征之一，他们需要强大的心肺功能来应对运动中的氧气需求，保持稳定的运动表现，他们的心肺系统需要为身体提供充足的氧气和营养物质，以确保长时间的跑步过程中的能量供应。

优秀的肌肉耐力也是跑马拉松的人的重要身体素质之一，长时间的跑步会导致肌肉疲劳，而拥有良好肌肉耐力的选手能够更好地应对这种情况，他们的腿部肌肉强壮有力，能够在长时间内保持力量，为完成比赛提供坚实的基础。

除此之外，良好的柔韧性和平衡能力也是跑马拉松的人的重要身体素质，这些身体素质有助于他们在跑步过程中保持正确的姿势和动作，减少受伤的风险，柔韧性和平衡能力的提升可以通过日常的拉伸和平衡训练来实现。

跑马拉松的人通常具备出色的体能恢复能力，在长时间的比赛中，选手的体能会受到极大的挑战，而具备出色体能恢复能力的选手能够在比赛过程中迅速恢复体力，保持较高的运动表现，这种能力离不开他们科学的训练计划和合理的生活方式。

除了身体素质外，跑马拉松的人通常还具备良好的心理素质，他们在比赛中保持稳定的情绪状态，积极面对困难和挑战，这种心理素质有助于他们在比赛中发挥出最佳的运动表现，超越自我，挑战极限。

跑马拉松的人身体素质的提升是多方面的，包括耐力、心肺功能、肌肉耐力、柔韧性和平衡能力、体能恢复能力以及心理素质等，这些身体素质的提升需要长期的锻炼和科学的训练方法，同时也需要良好的生活方式的支持，正是这种全面的身体素质的提升，让跑马拉松的人能够超越极限、勇往直前。