摘要：跑马拉松时，虽然主要强调跑步，但实际上是可以走的。马拉松是一项挑战与坚持的较量，参赛者可以根据自身状况和体力情况选择跑或走。无论选择何种方式，关键是坚持和毅力。跑马拉松不仅仅是一场跑步比赛，更是一场挑战自我、超越自我的精神历程。

马拉松的本质是耐力和意志的考验，要求参赛者在规定的时间内完成长距离的跑步，在某些比赛中，选手可以选择任意方式完成比赛，包括跑步、走路或者二者结合，而在专业赛事中，通常要求选手全程奔跑。

对于个人来说，跑还是走，应结合自身实际情况进行权衡，长时间跑步后，肌肉疲劳和能量消耗会导致选手选择走路来休息和恢复，在马拉松比赛中，选择何种方式完成比赛并没有固定的答案，关键在于挑战自己的极限，坚持完成比赛。

无论选择何种方式，参加马拉松比赛都能带来诸多益处，如提高耐力、增强心肺功能、改善身体素质，培养意志品质等，充分的准备工作也是成功完成比赛的关键，包括制定详细的训练计划、了解比赛规则、保持良好的饮食和睡眠习惯等。

跑马拉松能否走取决于具体情况，关键在于选手的实际情况和比赛规则，无论选择何种方式，完成比赛都是对自我挑战的一种胜利。