提高马拉松配速的策略与实践，实践指南与技巧分享

摘要：本文介绍了提高马拉松配速的策略与实践。通过合理的训练计划和科学的训练方法，可以有效提升跑步者的马拉松成绩。文章强调配速的重要性，并给出实用的跑步技巧，如保持良好的体能状态、合理安排饮食和休息、选择合适的训练强度...

阅读全文 森久 70 次浏览 2024-10-29 杭州国际女子马拉松