马拉松后的困倦挑战，如何应对与克服？

摘要：马拉松赛后困倦是常见的现象，这是由于身体在长时间运动后需要恢复和调整。虽然面临挑战，但通过适当的休息、合理饮食和逐步恢复训练，可以克服这种困倦感。挑战与克服的过程中，关键在于倾听身体的声音，合理安排恢复时间，以...

阅读全文 一曲相思为君拂 85 次浏览 2024-10-29 杭州女子马拉松