跑半程马拉松，技巧、策略、体能与心态的完美结合之道

摘要：跑半程马拉松需要完美融合技巧、策略和体能与心态。在技巧方面，要注意正确的起跑姿势、呼吸方式和步伐调整；在策略上，要根据自身情况合理分配赛程，适时调整速度和节奏；体能和心态方面，要有良好的耐力、毅力和自信，保持冷...

阅读全文 森蝶女汉子 120 次浏览 2024-10-24 杭州女子马拉松